AULA DE YOGA PARA INICIANTES: APRENDA OS BENEFÍCIOS DO RELAXAMENTO

Chegou a sua hora de relaxar, com essas dicas incríveis de yoga

Bora trabalhar o corpo e a mente em uma prática só? 

O yoga é uma filosofia milenar que tem como objetivo trazer equilíbrio para todo o corpo, incluindo a mente. Isso quer dizer que ao fazer essa prática, além de exercitar o corpitcho, você relaxa e cuida da sua saúde mental. Tudo de bom!
E não se engane ao pensar que para praticar yoga você precisa ser super flexível, viu? 
Para nos explicar tudo isso e ainda ensinar uma prática incrível de yoga em apenas 5 minutos, nós convidamos a Carolina Shiramizo para vir aqui no canal e nos dar as melhores dicas. Bora assistir? 
Ah, não esquece de dizer o que achou e marcar as amigas aqui nos comentários! 
 
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