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Por uma vida mais leve 3 dicas para ter um estilo de vida saudável e possível!

 

Todas nós sentimos o peso da correria do dia a dia com muito trabalho, facul, família, amigos e algumas vezes acabamos deixando o mais importante por último: cuidar de nós mesmas.

 

Pensando nisso, montei essa listinha com três dicas simples para ter uma vida mais equilibrada e saudável.

 

1) Mexa-se

A preguiça e a falta de tempo fazem com que o fato de ir para a academia seja quase impossível, por isso aproveite atividades rotineiras para se exercitar. Ande mais, ao invés de fazer tudo de carro, prefira a escada ao elevador e faça rápidas (porém eficazes) rotinas de exercícios em casa.

Agora se você prefere participar de alguma aula ou academia, para garantir que não vai deixar a preguiça te pegar, que tal pensar em algo que tenha a ver com você? Se os exercícios da academia não te deixam animada, considere fazer aulas de dança, pilates, yoga ou alguma atividade em grupo ao ar livre. Talvez assim você fique mais animada e tenha mais prazer em praticar exercícios físicos!

 

 

2) Beleza que vem de dentro para fora

Água e frutas são essenciais e sabemos muito bem disso. Então além de sempre petiscar uma fruta fresca e ter uma garrafinha de água com você, a dica aqui é também ter snacks saudáveis em mãos, assim você evita comer bolachas recheadas e outros tipos de besteiras.

Eu adoro a Flormel (http://site.flormel.com.br/),  que tem uma linha enorme de produtos sem adição de açúcares e glúten, tudo é super saudável e delicioso! Eles têm diversos tipos de chocolates, barrinhas de cereais, doces como cocada e goiabada, mel orgânico e cremes de avelãs. Enfim, tudo que gostamos de comer, mas em uma versão saudável. <3

  

 

3) Ritual de Beleza

Praticamente todos os dias usamos maquiagem. Investimos bastante tempo (e dinheiro) em todos os tipos de make, mas quantas de nós lembram de passar protetor solar e ter uma boa rotina de cuidados com a pele? Se você acaba deixando esses fatores de lado que tal investir em um produto que faça tudo isso de uma vez só?

 

Uma solução prática para esse problema são os dermocosméticos, que além de funcionarem como make também têm fator de proteção solar, são super hidratantes e têm fator antienvelhecimento. Adoro os produtos da La Vertuan (http://www.lavertuan.com/index.asp), principalmente o sérum hidratante facial (que não vivo sem porque é super levinho e deixa a pele parecendo porcelana) e o pó compacto mate com FPS 50, para quem, assim como eu, tem a pele oleosa investir em produtos com textura leve e mate é essencial.

 

 

Além dessas dicas, não se esqueça de dormir bem, passar tempo com as pessoas que você ama e rir muito, todos os dias!


Mel Meira

Essa cat lover se divide entre os universos da moda, jornalismo e publicidade. Apaixonada por comidinhas, produtos de beleza, flores e cristais, ela adora conhecer culturas diferentes e escrever sobre as experiências que tem ao redor do mundo.

 

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